Ricette per dieta Cheto Paleo, dolci e salate senza glutine e lattosio
Le mie migliori ricette Cheto Paleo dolci e salate senza latticini. Sono buonissime e con queste preparazioni non sentirete la mancanza della precedente alimentazione ricca di carboidrati e zuccheri raffinati.
Tutte le mie ricette Paleo sono senza glutine e senza lattosio. Sono tutte molto buone, sane e anche molto golose. Approvate da tanti amici, agli show cooking e ai vari eventi low carb.
Inoltre troverete tante ottime idee per la vostra colazione dolce low carb, keto e paleo.
Per chi si avvicina a questo nuovo stile di vita può essere difficile capire cosa mangiare a colazione, infatti per molti è il pasto più difficile da preparare. Con le ricette qui riportate avrete un aiuto in più, sono tutte testate varie volte e approvate anche da chi segue una classica dieta mediterranea.
Dieta paleo chetogenica: cosa non si mangia?
Nella dieta paleo chetogenica oltre a escludere cereali e legumi, si escludono anche i latticini e la maggior parte della frutta. Sono concessi solo i frutti rossi come fragole, ciliegie, visciole, more, lamponi e ribes.
Si mangia cibo fresco e di stagione. In pratica si cucina tutto, nulla di precotto. Niente cibi raffinati e prodotti industriali ricchi di zuccheri e grassi idrogenati.
Anche se all’inizio può risultare una dieta abbastanza drastica, in realtà vi porterà tantissimi benefici sia in termini di benessere che di dimagrimento. Ovviamente si consiglia sempre di farsi seguire da un/una Nutrizionista specializzata in dieta Chetogenica e dieta Paleo.
Col tempo vi abituerete a cucinare in questo modo e vi sentirete così bene che diventerà il vostro stile di vita. Nella mia alimentazione ho eliminato i latticini con grandi benefici (qualche raro sgarro solo eccezionalmente).
Con le mie ricette vi sarà più facile seguire il vostro stile alimentare Cheto-Paleo. Tutte le mie ricette, prima di essere pubblicate, sono testate e approvate non solo da me ma anche da amici e familiari.
Cheto-Paleo ricette sia dolci che salate
La colazione paleo chetogenica, senza latticini:
Iniziamo dal pasto più difficile per chi sta cambiando alimentazione: la colazione paleo chetogenica
Personalmente non aggiungo dolcificanti negli impasti della mia colazione low carb, paleo e keto. Aggiungo solo della composta di frutta, del cioccolato fondente e della frutta fresca.
Ecco a voi le ricette, cliccate direttamente sulle foto:
Ricette paleo chetogeniche: SALATE
Pensavate di dover dire addio al pane per sempre? E invece no!! Sembra impossibile vero? Eppure ci sono tantissime ricette salate che possiamo preparare.
Ricette low carb e cheto-paleo come i panini chetogenici ai semi di lino e sesamo, focaccia chetogenica senza lattosio, crostata morbida senza farina di cereali e vari tipi di pane che troverete nel mio blog e qui di seguito.
Dolci paleo chetogenici ricette:
Siete curiose/i di scoprire quali ricette dolci si possono preparare in una dieta low carb, chetogenica e paleo? Scopriamolo subito!
Specifichiamo subito che per seguire nel modo migliore la vostra alimentazione paleo chetogenica in queste ricette dolci dovrete usare solo ed esclusivamente l’eritritolo o la stevia naturale.
Nelle ricette per la colazione dolce paleo personalmente preferisco non usare dolcificanti negli impasti.
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Buona preparazione e good life!
Mary Geloso
2 risposte
Buona sera,
Avete un libro delle vostre ricette?
Ciao Isabella, ancora no ma ci sto lavorando! Spero di riuscire per fine Giugno…Vi tengo aggiornati. Grazie!