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Ciao, sono Mary, fondatrice di Food and Good Life.

Condivido ricette senza glutine, senza farine di cereali, senza zucchero raffinato e a basso contenuto di carboidrati. Sono alla portata di tutti, anche dei meno esperti in cucina.

Mettiti alla prova

Benvenuti nel mio blog!

Food and Good Life, che tradotto significa cibo e buona vita, nasce dalla necessità di cambiare alimentazione e più in generale stile di vita… Scegliendo principalmente cibo sano, naturale e low carb.

Le mie ricette sono tutte senza glutine, senza farine di cereali, senza zucchero raffinato e a basso contenuto di carboidrati. Sono alla portata di tutti, anche dei meno esperti in cucina.

Tengono conto di fattori importanti come la semplicità, gusto, costo accessibile degli ingredienti e buona qualità per il nostro benessere.

Scegli uno stile di vita sano, naturale e low carb!

Guida Completa alla Dieta Keto: 90 ricette gustose senza zucchero e senza farina

Sono orgogliosa di presentarti il mio primo libro di ricette: Dieta keto.

Il libro contiene oltre 90 ricette con descrizione passo passo e foto. È il frutto di anni di lavoro e sperimentazione che ho finalmente catalogato e impacchettato. Insieme alle ricette del blog è una risorsa indispensabile se come me vuoi mangiare low-carb e migliorare la tua salute e il benessere generale Il libro, attualmente è disponibile in versione cartacea su Amazon Clicca il pulsante qui in basso e acquista subito la tua copia

RICETTE LOW CARB

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Scegli uno stile di vita sano, naturale, low carb e antinfiammatorio.

Scopri tutte le ricette Low Carb

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Dolci Low Carb

I dolci low carb sono dolci a basso contenuto di carboidrati, senza zuccheri raffinati e senza glutine. Ma non vuol dire che non sanno di nulla. Prova e vedrai che buoni!

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Colazione Low Carb

La colazione low carb e senza glutine ha molti lati positivi, vi farà sentire sazi a lungo e arriverete tranquillamente all’ora di pranzo senza attacchi di fame o picchi di glicemia.

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Antipasti

Hai mai pensato che l’antipasto possa essere a basso contenuto di carboidrati, zuccheri e senza glutine? Questo è fondamentale se devi orientarti verso un’alimentazione salutare.

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Contorni Low Carb

I contorni low carb e senza glutine possono essere i vegetali che di solito accompagnano i nostri secondi piatti e sono spesso a base di verdure o ortaggi.

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Pane Low Carb

Pane low carbe senza glutine? Possibile? Pensavate di dover dire addio per sempre al pane? Bè da oggi non è più cosi!

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Piatti Unici

Piatto unico low carb e senza glutine. Ho creato questa categoria per avere ricette di piatto unico perché molto spesso scegliamo di mangiare una sola portata.

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Primi

I primi senza glutine e low carb possono essere realizzati in modo alternativo ma pur sempre molto gustosi e nutrienti.

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Secondi

I secondi piatti low carb e senza glutine non sono tanto diversi dai classici secondi della cucina italiana e non.

Contenuti extra

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Alimentazione sana e naturale, ma cosa significa? Lo vedremo insieme in questi contenuti extra.

 
Alimentazione sana e naturale, si dice tanto riguardo al mangiare in modo sano. Ma cosa significa in pratica? Cosa bisogna mangiare e cosa acquistare?
Ho voluto creare questi contenuti extra per racchiudere in un’unica categoria alcune delle informazioni che ho trovato dalle ricerche fatte e che mi hanno aiutato molto.
 
Gli articoli all’interno di questa categoria “Contenuti extra” parleranno di come avere un’alimentazione sana, naturale, fatta di cibo vero, low carb, cioè a basso contenuto di carboidrati e senza glutine.
 
Inserirò approfondimenti e informazioni che ho trovato interessanti, affidabili, approvate da vari dottori, nutrizionisti compresi, e che ho provato in prima persona.

Cosa dicono di me!

Corso di Cucina Online Low Carb

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